EMDR en mijn keuze voor een andere methode
Veel mensen zoeken EMDR wanneer zij ervaringen hebben met angst, stress of iets wat impact heeft gehad. Dat is heel begrijpelijk. In mijn praktijk werk ik met Havening, een zachte en effectieve methode die bij dezelfde thema’s kan helpen. Daarom vind je hier wel informatie over EMDR, maar verwijs ik je door naar Havening als de methode waarmee ik werk
Wat doet EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (een hele mond vol), afgekort ook wel beter bekend als EMDR,helpt bij het verminderen van de emotionele lading van stressvolle of pijnlijke herinneringen. Veel mensen zoeken EMDR bij:
- negatieve overtuigingen
- stressklachten
- angst of paniek
- nare herinneringen
- fobieen
- onzekerheid
Waarom ik werk met Havening
Hoewel EMDR effectief kan zijn, merk ik dat veel mensen behoefte hebben aan een zachtere, meer lichaamsgerichte manier van verwerken. Havening sluit daar beter bij aan.
Havening lijkt op sommige vlakken op EMDR, zoals het verminderen van emotionele lading en het verwerken van stressvolle herinneringen. Toch werkt het op een andere manier, met onder andere:
- zachte aanraking (door jezelf toegepast)
- het opwekken van delta‑golven (die zorgen voor ontspanning)
- directe werking op stresschemie in het brein
Voor veel mensen die oorspronkelijk op zoek waren naar EMDR, blijkt Havening uiteindelijk een fijnere en meer ontspannen methode.
Wil jij meer uit je leven halen?
Plan zelf vrijblijvend een afspraak voor een telefonische kennismaking.
Werkwijze
We beginnen altijd met een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek.
Daarin bespreken we jouw hulpvraag en kijken we of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden.
Daarna volgt een intake met uitleg en een eerste sessie.
Gemiddeld zijn 2 tot 4 sessies voldoende voor een blijvende positieve verandering.
Zoek je EMDR, maar wil je eigenlijk gewoon resultaat?
Havening is een effectieve en milde methode om spanning te verminderen en weer rust en ruimte in jezelf te ervaren. Je bent welkom om de volgende stap te zetten.