Brainspotting

Wat is Brainspotting? 

Brainspotting is een methode gericht op het verwerken van bewuste en onbewuste blokkades die je op een negatieve manier beïnvloeden. Hierbij kun je denken aan trauma’s, emotionele blokkades, stressklachten of beperkende denkpatronen. 

Wanneer een gebeurtenis lichamelijk of emotioneel letsel veroorzaakt (en er sprake is van verdriet, angst, pijn of een gevoel van machteloosheid) kan er een blokkade ontstaan. Die blokkade kan ervoor zorgen dat jij ervaart dat je ‘vastzit’. Die blokkade wordt vastgehouden als trauma in je lichaam en je brein. Hier kan je in het dagelijks leven veel last van hebben. Het beïnvloedt je gedachten, handelen, maar ook je gezondheid. Deze emotionele en lichamelijke blokkades kunnen door Brainspotting worden gelokaliseerd en opgelost. Met deze techniek is het mogelijk ervaringen te verwerken en symptomen aan te pakken die zich buiten het bereik van je bewuste verstandelijke vermogens bevinden. Je brein maakt hierna nieuwe verbindingen aan waardoor je als vanzelf anders gaat denken en handelen. 

Brainspotting is ontdekt door psychotherapeut David Grand tijdens een EMDR-sessie. Hij kwam erachter dat als iemand over iets praat, die persoon naar een bepaald punt kijkt. 

Brainspotting begint waar klassieke gesprekstherapieën eindigen. Gesprekstherapie richt zich op de oppervlakkige hersendelen. Dit gebied in de hersenen wordt de neocortex genoemd. Dit deel van de hersenen is heel kundig in analyseren, verbanden zien en speelt een grote rol in het logisch nadenken over zaken. Trauma’s of psychische blokkades liggen echter opgeslagen in de dieper gelegen hersendelen. Brainspotting is een geschikte techniek om die dieper gelegen structuren in het brein te bereiken waardoor er verwerking kan plaatsvinden. 

Wat levert brainspotting jou op? 

• energie
• rust
• toename van je zelfvertrouwen
• verbeterd concentratievermogen
• ontspanning
• minder angstgevoel
• lekker in je vel
• verminderde stressklachten
• verbeterde slaap
• loslaten van niet helpende overtuigingen
• en nog veel meer

Hoe werkt Brainspotting? 

Tijdens een Brainspotting-sessie creëren we samen een veilige setting voor het loslaten van het trauma, de blokkade of stressklacht. De herinneringen die hieraan verbonden zijn, zorgen voor een gevoel in het lichaam dat samenhangt met een oogpositie. Deze oogpositie (Brainspot) is de ingang voor het verwerkingsproces. Als dat punt vastgehouden wordt, raken de essentiële gebieden in de hersenen gestimuleerd. Onverwerkte informatie die hier ligt opgeslagen, wordt aangesproken en kan zich gaan oplossen. Het bijzondere hieraan is dat het brein zichzelf gaat reguleren. Het is een proces waar weinig in gestuurd wordt en waarbij weinig gesproken hoeft te worden. 

Waarvoor is Brainspotting in te zetten? 

• bewuste of onbewuste blokkades (lichamelijk, mentaal en emotioneel) 
• angstklachten en fobieën
• chronische ziekten en andere chronische lichamelijke klachten
• stressreductie of depressie
• somatisch onverklaarde lichamelijke klachten (SOLK)
• traumatische ervaringen
• meer innerlijke rust
• stagnatie in persoonlijke groei

Voordelen van Brainspotting 

• laagdrempelige methode geschikt voor alle leeftijden
• effectief bij psychische en lichamelijke klachten
• breed scala aan mogelijkheden, afgestemd op de situatie en moment
• helpend bij mensen die het lastig vinden om over hun gevoelens of ervaringen te praten
• kortdurend en snel resultaat
• diepgaand en blijvend effect
• bereikt bewuste en onbewuste gebieden van het brein
• minder risico op her-traumatisering
• nadruk op neurofysiologie en minder accent op cognitie en verbale vermogens

Brainspotting is een relatief nieuwe therapievorm maar blijkt in de praktijk uitermate effectief. Op dit moment wordt nog veel wetenschappelijk onderzoek gedaan, zowel naar de effecten van Brainspotting op het brein als naar de resultaten. 

Werkwijze 

Herken je één van bovengenoemde klachten of heb je een andersoortige vraag en zoek je hulp? Dan is Brainspotting iets voor jou. Een traject bij mij is voor iedereen anders en afhankelijk van jouw specifieke wens en situatie. Tijdens een intake sessie maken we samen een plan waarin we jouw doel bepalen. 

Telefonische kennismaking

Ik begin altijd met een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek. Tijdens dat gesprek kijken we samen of jouw hulpvraag geschikt is om met een van de technieken te behandelen en of ik de juiste persoon ben om jou daarbij te helpen. 

Intake/eerste sessie

Vanuit dit gesprek kunnen we samen besluiten om een intake te plannen. Tijdens de intake geef ik uitleg over de technieken die ik inzet en bespreken we de wederzijdse verwachtingen. Ook zorgen we ervoor dat al jouw vragen beantwoord zijn. 

Plannen vervolg

Mijn voornemen is om jou te helpen een blijvende effectieve verandering aan te brengen. Daarom plannen we deze sessie in om elkaar beter te leren kennen en om goed te begrijpen waar je aan wilt werken. Vervolgens leg ik uit wat nodig is om succesvol te zijn in onze samenwerking. We staan stil bij de menselijke geest, hoe deze werkt en wat Brainspotting inhoudt. Bij Brainspotting is het niet nodig om uitgebreid stil te staan bij een gebeurtenis, trauma of blokkade. Meestal kunnen we in een eerste sessie al aan de slag met jouw hulpvraag.